ナッツ アーモンド

また楽天市場でリピート購入しました。

お菓子を食べるよりナッツ類の方が体に良いですし、ちょっと摘まんで食べれます。

抗酸化作用、心臓病や高血圧予防にもなります。

お菓子で糖分を摂取するよりはお勧めします。

皮付きピーナッツが良いのも先日お話し済です。

歯科検診アンケート

市より歯科健診のアンケートが届いたのでネットで回答しましたら後日1,000円の

QUOカードが当選して届きましたが使わないので知人にプレゼントしました。

毎月1回は歯垢の掃除も兼ねて行きつけの歯科に通ってます。

虫歯や歯槽膿漏の予防になりますので最近は急に歯が痛くなる事もありません。

ocnブログからniftyココログに引っ越して2,000日目になりました。

毎日更新を続けてますのでアクセスも11万件以上になりました。

今後もサイレントになるまでネタ切れしないよう毎日更新頑張ります。

業務用重曹

前回紹介した重曹は主に掃除用でしたが、今回購入したのは業務用でしたので

セメント袋並みの重さで玄関からキッチンまではキャリーカートで運びました。

amazonで3,894円で2年分以上ありそうです。

汚れ取りや匂い消しにもなりますが、肉料理の下処理で肉が柔らかくなります。

塩分の摂り過ぎに気を付ければ炭酸水として飲めます。

浴槽に入れて入浴剤として使用してます。

癌の新しい治療法としてるようですし、重曹も色んな使い道があります。

重曹風呂

浴槽に「きき湯」を入れ温泉気分で入ってましたが毎日入れると高くつくので

重曹に変えてみました。

美肌効果の上、浴槽の掃除効果もありますが、入れ過ぎると肌への負担が

あり追い炊き風呂釜を痛めるので要注意です。

蜂蜜

スーパーで売られてる蜂蜜は中国産が多いので他国産を買ってました。

国内産が安心なのですが割高でしたが、楽天市場で1kg 2,880円（送料込み）を

見つけ購入してから今回もリピートしました。

今回クーポン券と楽天ポイントを使用しましたので数百円で購入出来ました。

この蜂蜜は味も満足してます。

体温計

ネットで調べてると安い体温計は多いが誤差が酷いようで3,000円以上の体温計

がお勧めですが電池式が多くこの水銀型体温計をamazonで購入しました。

水銀フリーで液体金属が使用されてるので有害な水銀ではないようです。

この体温計は風邪等で高熱測定用で36℃以上でないと測れません。

平均の平熱は36.5℃位ですが低体温35.5℃の方には体温測定が出来ません。

高齢者になると低体温になるので昔の体温計（写真下）で体温を計測してます。

寒中見舞い

まだまだ寒い日が続きますので皆様お体ご自愛下さい。

皮付きピーナッツ

ピーナッツには色んな栄養がありお菓子を食べるよりナッツ類を食してます。

ピーナッツの薄皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で薄皮に栄養が

あり、酢につけて食べるとより血圧を下げ心臓や血管の老化防止にもなります。

ただピーナッツは高カロリーのため食べ過ぎないよう気を付けてます。

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最近7MHzコンディション悪く59から急にフェードアウト気味になります。

大腸検査

高齢者は癌の進行が遅いので胃は2年、大腸は3年毎の検査で良いそうです。

昨年大腸内視鏡検査で小さなポリープを摘出のため1年後の検査が必要で行って

きましたがまた小さなポリープが見つかりましたが1年後の検査の際に摘出する

事になりました。

合わせて肺癌の検査でも異状はありません。

内視鏡検査の際は側の個室（写真下）で下剤飲みながら読書して過ごしました。

朝から夕方病院で、交通手段は往復1時間半歩いて行ってきました。

涼しくなりましたのでこれからまたウォーキング始めないといけません。

枕

人生の1/3は睡眠で疎かにされてるのが枕です。

我が家でも相当長く使ってますが枕の寿命は1～4年だそうです。

先日ジャパネットたかたであったか毛布（写真下）を注文したので枕も新しくと

ネットの枕ランキングを参考にして楽天市場で西川ホテルモード（写真上）を

注文しました。

枕も数千円から数万円までしますが安いタイプにしました。

これに合う枕カバーはamazonに注文予定です。