ナッツ

寝る前にお腹が空いて寝れないときは少量のナッツを食べてます。

栄養価が高くお菓子類より余程体に良いです。

皮付きピーナッツも血流が良くなり高血圧予防には良いそうです。

どちらも塩分摂らないよう無塩食品で、楽天市場で購入しました。