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2022年9月26日 (月)

健康食品

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基本的に栄養は食事から摂るのですが現実は難しいです。

マルチビタミンでビタミン摂ってますがこのサプリは粒が大きいので砕いてます。

アマニ油は小さじ一杯、夜は黒酢を飲んでます。

間食は皮付きピーナッツですがカロリー多いので食べ過ぎは要注意です。

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