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2021年12月17日 (金)

皮付きピーナッツ

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ピーナッツには色んな栄養がありお菓子を食べるよりナッツ類を食してます。

ピーナッツの薄皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で薄皮に栄養が

あり、酢につけて食べるとより血圧を下げ心臓や血管の老化防止にもなります。

ただピーナッツは高カロリーのため食べ過ぎないよう気を付けてます。

 *

最近7MHzコンディション悪く59から急にフェードアウト気味になります。

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