簡単な夕食

ビタミンB1が豊富な豚肉生姜焼きと疲労回復効果のあるタウリン豊富なたいのこ。

酢納豆にブロッコリースプラウトを載せました。

一番楽なのがチキンステーと納豆。

チキンは焼き終えた後火を消して鍋で蒸すと中まで火が通りジューシーになります。

豚肉、ピーマン、椎茸、ニラの炒め物。

ニラは細かく切ると美味しくなります。

冷蔵庫の中の余り物で作りました。

鮭と茄子を焼いて、お魚ソーセージと納豆とシンプルなメニューです。

外食は一切せず3食自炊を心掛けてます。

最近小食になり多くは食べれなくなり腹八分目で終えてます。