エクササイズ

コロナウィルス感染予防のため自宅で外出を避けて自粛してます。

体を動かさなくなり精神的にも体調不良の方が続出しており、自宅でも出来る

エクササイズが始まってます。

昔流行ったこの「ビリーズ・ブートキャンプ」も再ブレイクしてるようです。

押し入れの中で埃を被ってるDVDを出してエクササイズで体を動かしてます。

基本プログラムだけでも前半でダウン筋肉痛になりそうです。