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2020年2月 3日 (月)

納豆

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最近1日1パック納豆を食べるようにしてます。

国立がん研究センター等のチームで毎日納豆を食べてると脳卒中、心筋梗塞の

死亡リスクが2割低下してると調査結果が発表されてました。

粒納豆よりひきわり納豆の方が高いので、最近は粒納豆の方を購入してますが

栄養価はそれぞれ違うようですので詳しくはネットで確認下さい。

朝より夜の方が良く、玉子掛け納豆ご飯はあまり良くないそうです。

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