納豆

納豆は心筋梗塞や脳梗塞予防、ダイエット、糖尿病、血糖値を抑え、骨粗鬆症

認知症予防、美容や免疫力アップと色々効用があり、血液サラサラにしてくれ

朝より夕食で食べる方が良いそうです。

この「ひきわり」が今までの中では一番美味しいのですが、通常より5割高い

のですが毎日食するように心掛けてます。